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ヨガを始めて2ヶ月ちょっとかな。
有り得ない程とは言いませんが、間違いなく体が軽く柔らかくなりました。 そしてあの脳内麻薬というか…頭がスーっと抜けるような感覚は凄い。 常套句じゃないですが、最近になってヨガ中に色んなものが見えるようになってきました。 旅行中会った友達に教えてもらった時にそんな事言ってたなぁと思い出しますね。 ある女の子となんとなくヨガの話になり、教えてから後日。 気持ちよくて続けてるという話の中に、なんと生理痛にも効果があったという。 内臓の負担も減るし、ストレスも解消されてるんでしょうね。 すげぇパワー。 瞑想重視のヨガをしてるので、僕には合ってたんでしょう。 パワーヨガみたいなんはやっててだるなりそうですしね。 元々汗をかきにくい体質の僕が、呼吸法だけで汗をかけるとは思ってもみませんでしたよ。 とにかくリラックス。 僕はインド楽曲やアンビエントをBGMにしながら体の力を抜いてやってます。 注意点は精神力。 しばらく経ってくると雑音など皆無になりますが、意外と集中力が要りますね。 まあでも、皆でやるようなヨガの方が多いでしょうし、気になれば調べてみては? インド発祥の心身制御のテクニックだそうですが、やっぱ東洋の文化は凄い。 それにしてもいつになったらスタンド出てくんのかなぁ。
by shadow-y
| 2007-10-12 01:41
| 平素
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